קצת רקע על עצמי:
תמיד הייתי בחור עצבני, אבל למדתי ״לשלוט״ (לא בדיוק) על הכעס ואני מרגיש שלרוב אנשים סביבי לא מודעים לכמה אני עצבני. היום אני כבר בן 23, קצין בקרבי, יש לי הרבה חיילים תחתיי ואני לא נותן הרגשה רעה כשאני סביבם.
אז מה הבעיה בעצם?
שאני לא באמת ״שולט״ בכעס, אני פשוט שומר אותו בפנים, אני מעולה בלא להביע רגשות כלפי חוץ ואני שחקן בהצגה שנמשכת כבר שנים. כל דבר קטן שקורה לי גורם לי לרצות לפוצץ הכל ואני תמיד מחזיק עוד ועוד אבל עם הזמן זה נהיה קשה יותר ואני מרגיש שמתישהו אני כבר לא אצליח להחזיק את זה בפנים.
לצערי היו לי כבר התפרצויות שיצאו בעיקר על האקסית שלי (מתחרט על זה כל הזמן, ולפני שתשאלו: לא פגעתי בה פיזית), והפעם האחרונה שהייתה שהתפוצצתי על המ״פ שלי על שטות לפני כמה חודשים, פשוט מתוך כעס מצטבר.
ניסיתי את כל השיטות הגאוניות באינטרנט שמלאות בחארטות וקלישאות ואני לא מאמין בשטויות האלה.
אני פשוט לא יודע מה לעשות; איך להפסיק להתעצבן מכל דבר קטן שקורה, איך להוציא את הכעס מבלי לעשות נזק או לדעת באמת לשלוט בו.
אשמח לעזרה, אני במצוקה ומרגיש חסר אונים. תודה.
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
2025