שלום, אני שוקלת 75 ומעוניינת להוריד 25 קילו כדי שאוכל להגיע למשקל אידיאלי של 50 ק''ג.
רציתי לשאול אם תפריט האכילה שלי הוא נכון:
בבוקר(8:00) שתיתי נס קפה עם כפית סוכר, לאחר מכן(10:00) אכלתי סלט עם שלוש פריכיות, שלוש כפות גבינה לבנה וביצה קשה. בצהריים(14:00) אכלתי פרוסת לחם קל(83 קל' לפרוסה) עם גבינה וסלט וזו הארוחה האחרונה שלי למשך היום. זה בסדר? ועוד שאלה- אני אוהבת לשתות מעט סירופ אשכוליות דיאט עם מים, כדאי לוותר על זה?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025