היי, אני הרבה שנים מנסה לרדת במשקל ובגלל זה לצערי המאזן הקלורי שלי נדפק לגמרי,כי ברגע שמשחקים איתו ומשנים אותו בדיאטות הוא משתנה..ככה שאם אני יאכל 1200 קלוריות אני עלולה להשמין..
אני עכשיו במסגרת של דיאטה שהיא באמת לא מאמללת אותי,ואני מסתדרת איתה לגמרי,אני עושה ספורט 30 דקות ריצה 20 הליכה יום כן יום לא, ואוכלת קבוע כל יום שתי פרוסות לחם קל(עם ביצה,טונה ועוד) בבוקר,בצהריים ובערב. בין לבין אני אוכלת ירקות,פירות, אבל לא בטירוף.
אני בדיאטה כבר בערך 20 ימים ולא רואה שינוי בכלל, לא כשאני נשקלת, ולא על הגוף, וזה מתחיל לתסכל אותי..מה אני יכולה לעשות? הרי אני שומרת על תזונה בריאה ומעטה וספורט..אשמח לעצות :)
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025