היי לכולם.
מגיל ילדות עד גיל 12 הייתי ילדה מאוד רזה ובתת משקל, הייתי גם אנמית ואובחנתי בגיל מאוחר אך סך הכל הייתי ילדה מאוד פעילה גם ועסקתי בפעילות גופנית, בגיל 12 לאחר שהתחלתי טיפול באנמיה עליתי בערך 10 קילו והפכתי להיות שמנמונת אך אחרי זמן מה הורדתי הכל חזרה. אף פעם לא אכלתי ממש בריא, גם אף פעם לא הייתה מודעות לזה בבית, אמא שלי תמיד הייתה מכינה לי פסטה או שניצלים קפואים וכל דבר שהיא מבשלת או מכינה כולל סנדוויץ מקמח לבן עם נקניק או גבינה עם חמאה ביחד או אפילו בסלט להוסיף מלא שמן או שמנת,מיונז ברוב האוכל לחם בקציצות וכדומה. כך שגם כשהתבגרתי פתאום הייתי אוכלת יותר ובכמויות יחסית גדולות הייתי אוכל די הרבה חטיפים ושוקולד אבל הייתי פעילה ולא הייתי משמינה במיוחד. עד גיל 18 המשקל שלי היה נע בין 47-53 סך הכל והייתי בסדר. בגיל 18 נכנסתי להריון ובתקופה אז שקלתי 43 קילו, גובה 165. עליתי יותר מ20 קילו אך הורדתי אותם די מהר אחרי הלידה. אך אני ממש מתקשה לשמור על המשקל, לפעמים אני אוכלת בכמויות שהן פשוט לא סבירות, אני הייתי קונה מלא שוקולד ומלא חטיפים, למשל הייתי יכולה לסיים קופסא של פרררו רושה של רפאלו 3 טבלאות שוקולד שלמות, במבה צ'יפס בורקסים פיצה סיר פתיתים. לפעמים היה נגמר בהקאות יזומות או לא ותמיד באי נוחות גדולה. אני שוקלת עכשיו בין 52-55 ועכשיו קצת יותר שולטת באכילה הזאת אבל זה כן תוקף אותי מידי פעם, אני משתדלת להתאמן כמה שיוצא לי אך מה שמפריע לי זה החוסר שליטה הזה באוכל והבינגים הלא נורמליים האלה. חוץ מזה אני משתדלת לאכול בריא ומגלה הרבה יותר מודעות לעניין.
מישהו חווה את זה ברמה מוגזמת כזאת, איך הפסקתם? מה אפשר לעשות עם זה?
ועוד שאלה, כל פעם שאני אוכלת במיוחד ארוחה שלמה כמו חזה עוף ואורז או ארוחה גדולה, אני מתנפחת כאלו אני בהריון שוב, זה התחיל מאז הלידה ובעיקר מאז שחזרתי להתאמן. ממה זה יכול לנבוע ואיך להפסיק את זה? יש לציין שזה קורה מארוחה מסודרת ולא מהתקפי הזלילה.
תודה רבה לעוזרים!
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025