אז ככה, לפני הכל אני מספרת שאני בגובה 161 ס''מ ושוקלת 64.
תמיד הקפדתי על בריאות, לא אוכלת יותר מידי פחמימות, אבל יש לנו בעיות השמנה במשפחה וזה יוצר לי ממש בעיה, אני לא נראית כל כך שמנה אבל יש לי מה להוריד (אני נחשבת בתחילת עודף משקל). היו תקופות שהתאמנתי, וגם נגיד בכיתה ז' היה לי קטע שלא אכלתי כלום (תפוח ויוגורט ליום) והרזיתי קצת, אבל אל תדאגו יצאתי מזה אני יודעת שזה לא בריא.
התחלתי לפני חודש להתאמן, שעה בבוקר הליכה בחוץ ועוד שעה בערב במכונת כושר, מקפידה מאוד על תזונה (לדוגמא אני אוכלת קצת פחמימות בבוקר, אז בצהרים לא אוכלת פחמימה, מקפידה על פירות וירקות ושותה המון- משהו כמו 4 ליטר ליום), אבל הבעיה היא שלא רק שלא הרזיתי, אלא גם השמנתי יותר, ואל תגידו שזה בגלל השריר שהוסיף מסה כי הבטן שלי פשוט הוסיפה צמיגים יותר ממקודם!! אני מעדיפה שלא להשקל, זה סתם עושה לי אחר כך דיכאון, הנתונים של המשקל הם מלפני חודש.. מישהו יכול להגיד לי למה זה קורה לי?? כי נמאס לי בשביל מה אני מתאמנת ועובדת כל כך קשה בשביל להשמין? רק מתי שאני אוכל תפוח ויוגורט ליום אני ארזה, אבל אני יודעת שזה לא בריא, אשמח לפתרונות!!! (אם מישהו עובר כמוני ובסוף הרזה, אני אשמח שיביע את הדעה שלו)
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025