איך אפשר לרדת במשקל יותר בשבוע?

גל בת 23 | כתבה את השאלה ב-07/06/20 בשעה 19:27

היי לכולם (:
אני בדיאטה כבר קרוב לחודשיים, אוכלת בריא, מסודר ומקפידה מאוד על הכל. הבעיה היא שאני לא מרגישה שאני יורדת במשקל, אולי אפילו מרגישה שמנה יותר.
אני שוקלת 80 קילו על 1.60, ואני כל שבוע יורדת בין 0.4-0.5 קילו. זה מתסכל אותי לדעת שבחודשיים ירדתי בקושי 5 קילו כשכולם יורדים הרבה יותר מזה. אני לא עושה פעילות גופנית, ככה שאני מתארת לעצמי שזה קשור גם לזה, למרות שהבנתי שבשביל לרדת במשקל צריך רק לשמור על מאזן קלורי שלילי ולא חובה להתאמן.
זה גורם לי לרצות להפסיק את הכל ולחזור להרגלים הישנים, מרגישה שאני לא רואה תוצאות למרות המאמץ הקשה. יש דרך לזרז את התהליך?

עדכון מגל, שואלת השאלה

שמור עדכון

הזמן

דווח

עקוב

נהל

אני רוצה להגיב בתור אורח!

* כינוי:

(אפשר בדוי!)

* מין:

* גיל:

* כתובת מייל:

בשביל מה?

הוספת סרטון מ-YouTube

קישור הסרטון:

הסר סרטון

אני רוצה ששואלת השאלה תראה את כתובת המייל שלי

אני מסכים לאמור בתנאי השימוש ומצהיר/ה כי אני בעל/ת זכויות יוצרים בתוכן המועלה וכי התוכן המועלה עומד בקריטריונים המופיעים בתנאי השימוש.

הוספת עצה

שולח את העצה...

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות