אני מעשנת סיגריות מגיל 14 .כשהיתי קטנה הייתי מעשנת כי זה יענו מגניב ומקובל בחברה שאיתם הסתובבתי .גם באותו גיל כבר ידעתי שזה רק לתקופה של גיל ההתבגרות ואז אפסיק .כרגע אני בת 24 ובשנים האחרונות התחלתי לנסות להפסיק לעשן.זה קשה ואפילו על גבול הבלתי אפשרי!! עשיתי כבר המון ניסיונות של להפסיק .אני מדברת בקטע רציני לא סתם יום אחד החלטתי להפסיק ואחרי יומיים חזרתי ,באמת התאמצתי ועשיתי הכל by the book .התחלתי להמעיט בכמויות בהדרגה לתקופה ארוכה כך שאתרגל לכמויות ניקוטין קטנות יותר,אחרכך לתקופה עישנתי סיגריה אלקטרונית ללא ניקוטין ואזפשוט זרקתי לגמרי את כל הסיגריות לזבל וניסיתי פשוט לא לעשן בכלל.
ההצלחה הכי ארוכה שלי היתה לחמש חודשים ואז חזרתי שוב.חייבת לציין שהיו לי כבר עשרות ניסיונות כאלו של להפסיק זה מייאש כל כישלון מייאש עוד יותר ואני פחות בטוחה בעצמי כי נכשלתי כל כך הרבה פעמים...חייבת גם לציין שכל החברים והחברות שלי מעשנות,רק בזמן שניסיתי להפסיק לעשן שמתי לב שכל היציאות שלנו מעורבות בעישון שזה יציאה לבר או סתם לסיגריה מתחת לבית ,גם כל החברים באוניברסיטה ובעבודה שלי מעשנים בהפסקות.אני מבינה שאני צריכה להתרחק מאנשים כאלה בתקופה שאני מנסה להפסיק/להגיד להם שיתחשבו.אבל זה פשוט לא עובד אני לא אזניח חברים טובים שלי מגיל קטן בגלל זה, אני אוהבת אותם וזה לא שיש לי אנשים אחרים להכיר. ובקטע של להתחשב...כמה הם כבר יכולים להתחשב הם לא יוכלו לנצח לא לעשן לידי...(וזה בסדר זה זכותם להמשיך לעשן אני לא יכולה להכריח או לכפות עליהם משהו..)
הקיצור אני במצב די אבוד אני עושה הכל כמו שצריך כדי להפסיק באמת ,אבל פשוט נופלת שוב ושוב ,קשה להחזיק מעמד במעגל החברים שכולם מעשנים קשה לי עם עצמי ,עישון זה התמכרות נוראית ומביאה נזקים עצומים לבריאות אבל אני לא יודעת איך לצאת מזה ...אשמח לעצות טובות ועזרה?(אנא המנעו מתגובות של חכמולוגים שיגידו לא היית צריכה בכלל להתחיל ילדה מטומטמת/פשוט תתזרקי את הסיגריות ותפסיקי...)
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
2025