שאלה 307632
 
הזמן
 
דווח
 
נהל
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, ו-0 דרגו את העצות.

צום לסרוגין מומלץ?

דורון בן 38 | כתב את השאלה ב-26/10/20 בשעה 21:44

היי חברים שמי דורון, מאז ומעולם תמיד עשיתי דיאטות ויש לי נטייה להשמנה, אף פעם לא הייתי ממש שמן אבל שמרתי, מגיל 32 בערך אני אותו משקל פחות או יותר, אני גובה 1.95, 108 קילו, יש לי תפריט מסודר, מלא בירקות, גבינות , בשר וכל טוב, אוכל רק פעם בשבוע סושי בחוץ, עושה ספורט, עם זאת אני עדיין לא ממש מרוצה מהעיצוב של הגוף שלי, אני מה שנקרא בעולם הדיאטות "שמן רזה", שעם חולצה אני נראה סבבה אבל אני עדיין מתבאס להוריד את החולצה בים יש לי קצת שומן בגוף ובבטן ואני קצת מתבאס מזה, אני יודע שאני מתקרב עוד מעט ל 40 ושזה יותר קשה, וההיסטוריה של הגנטיקה שלי לא וואו אבל בכל זאת מנסה כל מיני דרכים לשפר את המצב, לאחרונה חקרתי הרבה את נושא הדיאטות ואני התחלתי להתעניין במה בצום לסירוגין, מצב שבו אוכלים למשל 8 שעות וצמים 16 ויש כאלה שמתקדמים ל 20, האם מישהו פה ניסה את זה?, עד כמה זה אפקטיבי וטוב לטווח הארוך?, קראתי גם על כל מיני חסרונות של זה כמו עייפות, מצוקה נפשית, כאבי ראש, יש גם הורמון במוח שנקרא לפטין שנוטה להתנגד לצום ועושה דווקא את ההיפך ומעלה את המשקל, קרא לי למשל הרבה פעמים שצמצמתי את מה שאכלתי, ירדתי אולי 2 קילו ואחרי זה הייתי נשבר, למי יש ניסיון עם זה?, אשמח לשמוע עיצות.

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

עצות הגולשים (5) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "שומרים על הגוף"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות

-->