היי, אז ככה יש לי בעיה בזמן האחרון, אני משקיעה בארוחות בוקר וצהריים וערב כמו שצריך ואני שובעת מהם מהר אבל הבעיה היא שאני נהית רעבה שוב אחרי פחו ת משעה, וזה מבאס כי זה אומר שאני צריכה לאכול רוב היום, ואני שומרת על עצמי באמת אני לא אוכלת שטויות אולי מדי פעם ולמשל בבסיס אין לי ארוחות בוקר כי זה בסיס של יומיות אז אני בבוקר אוכלת חטיף אנרגיה עם שיבולת שועל שזה יחסית משביע עד לארוחת צהריים ב12 וחצי ואז אני אוכלת בחדא בצהריים ושובעת מהארוחה אבל נהית רעבה שוב אחרי שעה וזה מחרפן אותי, אני לא רוצה ללכת לשקם כל הזמן, וגם בכללי אני מנסה לאכול דברים שמשביעים אבל באמת זה מתסכל כבר אני לא מצליחה להיות שבעה.
זה מגיע למצב שאפילו אם אני אוכלת המבורגר 120 גרם או 200 אני רעבה אחרי שעתיים שלוש ואני לא מבינה מה הקטע.
אם מישהו מבין בזה ויכול לעזור לי אני אשמח.
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025