שלום,
אני משרת בדרום הארץ ואני נמצא בבסיס בתקופה של 11-3 ו-18-3 (תלוי סד"כ)
בבסיס שלי אין חדש כושר (אם אתה רוצה כושר- תרוץ) והאוכל לא משהו (תלוי ביום).
לפני שהתגייסתי (בכיתה י"א) ירדתי 30 קילו מ-130 קילו ל-100 קילו בעזרת שומרי משקל, עליתי לפני הגיוס ל-112 קילו, בטירונות ירדתי ל-100 קילו ועכשיו בסדיר העלתי 15 קילו ל-115 (אני גבוה יחסית- 1.85)
בגלל השירות המשעמם שלי וזה שדי רע לי בתפקיד שלי ואיפה שאני משרת, אני מוצא את עצמי ללא כוח רצון בכלל לרדת במשקל (אני חייב לפחות לחזור ל100 קילו), ואפילו יש פעמים שאני אוכל אכילה רגשית כי רע לי או אני עצבני או לא רגוע.
אני באמת שלא יודע מה לעשות, אני ממש רוצה לרדת במשקל ולא מצליח במיוחד שהקיץ בפתח (אפשר להגיד כבר התחיל).
אשמח לעצות מאנשים שחווה את אותו דבר או יש להם עצות חכמות ומועילות.
תודה!
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025