היי לכם, אז בתקופה האחרונה אימצתי אורח חיים חדש ובריא יותר, הפסקתי לעשן ואחרי שנים נוראיות מלאות באובססיה למשקל שלי, דיאטות חוזרת ונשנות והרגלים רעים, החלטתי שמגיע לי יותר, שיניתי אורח חיים, התחלתי להתאמן ולאכול בריא ומודע. אני רואה שינויים, ומרגישה טוב יותר, אבל אוכלת את עצמי על הרגלים ישנים. כל פעם מחדש יוצא שאני מרשה לעצמי יותר מדי עם המשפחה, אומרת ״טוב נו רק היום״, נכנעת להתקפי השתוקקות לסוכר. וזה בדיוק מה שחששתי ממנו, למרות האמונה העצמית. כל הזמן מזכירה לעצמי מחדש שזה לא עוד דיאטה שאכשל בה, ומעודדת עצמי, ושוב פעם נופלת לסוכרים, ללאכול עוגיות. ברגעים כאלה אני פשוט מרגישה שזה בסדר לעשות את זה, ואז אוכלת ואוכלת את עצמי מחדש. או שמזמינים פיצה, או עוגיות אצל סבתא, או לא יודעת מה. למרות שזה באמת נשמע מצחיק ואפשר להגיד ״אז פשוט קחי את עצמך בידיים ותגידי שאם הפסקת אז הפסקת״, אבל זה לא באמת עובד ככה. הגוף המשתנה וגם החשיבה, אבל הרגלים ושיטות התמודדות מפעם לא, וזה דופק אותי. עצות..?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025