אני אספר בקצרה הייתי תמיד שמנמן אף פעם לא היו לי קוביות רק כרס קטנה אז החלטתי לשנות את זה , אני מתאמן כבר שנה בחדר כושר ובחודשיים האחרונים התחלתי תוכנית של חיטוב , אני רץ 3-4 פעמים בשבוע למשך 20-30 דק כל פעם.
אני שומר על האוכל (תפריט של דיאטנית) שנועד לעזור לרדת באחוזי שומן בשביל שאוכל לראות קוביות. אני מתחיל להתייאש למרות שאני רואה תוצאות זה קשה ויקחו לי עוד חודשיים טובים בשביל להגיע לתוצאה הסופית(אולי גם יותר) זה קשה לשמור על אוכל ולא לאכול מה שמתחשק לי כי המשפחה שלי אוכלת הכל החל מחטיפים ועד שוקולדים מפתים.
אני ממש לא רוצה לוותר אבל זה נהיה קשה מאוד , אני מפחד שאני אכשל
אשמח לקבל את עצות איך להמשיך ולהגיע למטרה.
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025