היי...אני בת 14 בכיתה ח',דיי מפותחת לגילי ואני ממש רוצה להתחיל דיאטה,אבל אני לא יודעת איך להתחיל אותה ואיזה דיאטה לעשות ואני גם לא רוצה שהחזה שלי יתקטן בעקבות הדיאטה.
אני 168-170 ס"מ , שוקלת 63.4 ק"ג , ומידה החזייה שלי היא DD65 .
אני רוצה להוריד טיפה מהבטן ( היא דיי שטוחה ) , להוריד מהצדדים ( הם ענקיים ) ומהרגליים .
בחולצות בצפר אני מידה XL , בחולצות רגילות S , בגינסים 38-40 וטייץ 2 .
אני ממש לא בכושר וישר כשאני מתחילה 2 דקות של ספורט אני כבר נהיית אדומה ומזיעה ומתנשפת . אני חוזרת הבייתה כל יום ברגל מהבצפר שזה בערך 20 דקות הליכה .
איך אפשר שתהיה לי מוטיבציה להתחיל את הדיאטה ולהמשיך אותה ? וכוח רצון ? ובכללי איך להתחיל אותה ואיזה דיאטה לעשות ?
אה וניסיתי לעשות קצת ספורט ( זומבה מיוטיוב שצירפתי לפה ) והצלחתי לעשות רק 6:48 דקות .
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025