איך להתחיל דיאטה?

לילך בת 14 | כתבה את השאלה ב-11/06/14 בשעה 17:22

היי...אני בת 14 בכיתה ח',דיי מפותחת לגילי ואני ממש רוצה להתחיל דיאטה,אבל אני לא יודעת איך להתחיל אותה ואיזה דיאטה לעשות ואני גם לא רוצה שהחזה שלי יתקטן בעקבות הדיאטה.
אני 168-170 ס"מ , שוקלת 63.4 ק"ג , ומידה החזייה שלי היא DD65 .
אני רוצה להוריד טיפה מהבטן ( היא דיי שטוחה ) , להוריד מהצדדים ( הם ענקיים ) ומהרגליים .
בחולצות בצפר אני מידה XL , בחולצות רגילות S , בגינסים 38-40 וטייץ 2 .
אני ממש לא בכושר וישר כשאני מתחילה 2 דקות של ספורט אני כבר נהיית אדומה ומזיעה ומתנשפת . אני חוזרת הבייתה כל יום ברגל מהבצפר שזה בערך 20 דקות הליכה .
איך אפשר שתהיה לי מוטיבציה להתחיל את הדיאטה ולהמשיך אותה ? וכוח רצון ? ובכללי איך להתחיל אותה ואיזה דיאטה לעשות ?
אה וניסיתי לעשות קצת ספורט ( זומבה מיוטיוב שצירפתי לפה ) והצלחתי לעשות רק 6:48 דקות .

אני רוצה להגיב בתור אורח!

* כינוי:

(אפשר בדוי!)

* מין:

* גיל:

* כתובת מייל:

בשביל מה?

הוספת סרטון מ-YouTube

קישור הסרטון:

הסר סרטון

אני רוצה ששואלת השאלה תראה את כתובת המייל שלי

אני מסכים לאמור בתנאי השימוש ומצהיר/ה כי אני בעל/ת זכויות יוצרים בתוכן המועלה וכי התוכן המועלה עומד בקריטריונים המופיעים בתנאי השימוש.

הוספת עצה

שולח את העצה...

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות