אני רוצה עצה להוריד במשקל אני שוקלת 75 לגובה 1.62 אני ממש רוצה להוריד לפחות 15 קילו ואני לא יודעת מאיפה מתחילים .
הייתי ספורטאית לשעבר וממש קשה לי לחזור לזה .
אני גם אוהבת לאכול הכול אבל אני לא אוכלת הרבה הממוצע קלוריות שלי ליום נא בין 1500 ל1800 אני משתדלת לא לאכול בערב.
אני גם מחפשת תפריט שאני יהנה ממנו ויוכל לרדת במשקל אשמח לעצות.
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות