היי אני שוקלת 52 ובגובה 165 ורוצה להתחטב, אני מקפידה על 1000-1200 קלוריות ביום ו100-120 גרם חלבון,אבל בלי אימוני כוח בכלל ומעט אירובי,אני יכולה להתחטב(לרדת באחוזי שומן) גם בלי אימוני כוח?זאת כמות גדולה של חלבון
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות




















כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות





כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

































2025