היי אני שוקלת 52 ובגובה 165 ורוצה להתחטב, אני מקפידה על 1000-1200 קלוריות ביום ו100-120 גרם חלבון,אבל בלי אימוני כוח בכלל ומעט אירובי,אני יכולה להתחטב(לרדת באחוזי שומן) גם בלי אימוני כוח?זאת כמות גדולה של חלבון
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות