כניראה שכן זה גנטי ותשלים עם זה
היי לכם
אני עוד מעט בן 22 אחרי צבא ,מאז ומיתמיד הייתי רזה (תת משקל)תמיד הפריע לי העיניין הזה, תמיד קינאתי באחרים עם גוף רגיל ורחב, קל וחומר האלה עם גוף מחוטב ושרירי,
אני גובה 1.83 ושוקל 56 האמת היא שאני בשלב שאחרי התסכול, ולהשמין אצלי הפך בגדר חלום רטוב ורחוק..
לפני שנה נרשמתי לחדר כושר במשך חצי שנה התאמנתי ולא הצלחתי לעלות כמעט כלום הגעתי למישקל 60 בלחץ אחרי ימים ושבועות שאני מנסה לדחוף אוכל שקדים שמנים ואף גיינרים למינהם...
ואז הגיעה הקורונה וחזרתי להיות צל אדם כבתחילה
אנשים מלאים או כאלה שעושים דיאטה בטח יתעצבנו עלי שאני מתלונן ,אבל גם אצל רזים זה קשה וכן זה תסכול זה דימוי עצמי נמוך ומה לא עשיתי הלכתי לדיאטנית עשיתי שמיניות באוויר וכלום...קשה לי לעבור את רף ה 60 קילו
אני מרגיש פשוט עייף מהמלחמה התמידית הזאת
השלמתי כבר שאני יהיה שחיף גבוה כזה לנצח
תמיד, כמה קלוריות אני צריך לאכול? לאכול ביום 3500/4000 קלוריות זה פסיכי...זה פשוט לאכול כל חצי שעה ואני לא מסוגל..
אני חושב פעמיים אם ללכת לים או ללבוש פולו עם שרוולים קצרים..ושלא נדבר על מכנסים קצרים..
הרגליים שלי רזות באופן מפחיד ממש שני מקלות..
מה אני עושה לא נכון? למה מגיע לי חיים של סבל כמה שניסיתי להתעלם מיזה אבל זה מציק..
ההערות הם באופן תמידי אנשים מרשים לעצמם להעביר ביקורת וזה אולי מובן..אבל אין לי רגע אחד של מנוחה..אני תמיד שוכח לאכול..אם הייתי עם גוף רגיל הייתי מדלג על ארוחות באופן קבוע אני לפעמים שוכח לאכול..
הייתי מעשן והפסקתי בגלל שחשבתי שזה ישמין אותי..אבל נישארתי אותו דבר..
קשה לי לתחזק שקדים ויוגורטים לידי לא תמיד יש משהו בבית שלי לאכול לפי התפריט במדויק
האם יש דרך להתרחב אפילו טיפה
כדי שאוכל להוריד חולצה בבריכה?
אני כל שנה מפחד מהקיץ שאז ההערות מתגברות באופן חד ומהגבוהים ביותר בשנה...בגלל שרואים יותר את הגוף...
בבקשה אני אשמח לעצות חברים וחברות..
יש לציין שאני לא אנורקס או משהו כזה...
לאן מתקדמים מכאן?
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025