בשנים האחרונות במיוחד בעקבות הכרס בירה שזו כרס מתוקים בעיקר, אז היא מסתירה את המסת שריר שיש לי אפילו בבטן. כרס לא גדולה בכלל אבל מפריעה.
אני אוכל טוב ויחסית נכון, אני לא מתאמן, אבל עובד כבר למעלה מעשר שנים בעבודה שהיא בחלקה פיזית לא קלה בכלל, לא יושב על כיסא אלא מתרוצץ כל היום, כלומר מסת שריר יש לי ואני אפילו לא מחפש להיות שרירן נראה לי שמה שיש לי מספיק לי ואולי אני צריך להוריד כולה איזה 3 קג כדי שהשרירים יתבלטו החוצה? וזה רק הבטן, רוב השרירים האחרים בגוף בולטים יופי יופי.
אז כמו שאמרתי אני אוכל די נכון והיציאות יותר מבסדר ב"ה
אני פשוט אוהב כל כך מתוקים, כמויות אדירות גם, וכבר ניסיתי לקצץ את זה לתקופה מוגבלת וראיתי שזה לא מה שמבליט לי את הריבועים בבטן. אולי צריך גם קצת תרגילי כושר לבטן ואולי גם לגב, אבל להוריד מתוקים לא מוריד לי את הכרס.
פשוט להוריד את הכרס הזאת כבר. יש לי שבועות קשים בעבודה שאנשים שמתאמנים כבר שנים שלוש פעמים בשבוע היו מתעלפים מרוב זיעה וקושי אני לא מבין איך לכרס הזאת יש עוד חוצפה להישאר.
תודה רבה לעונים
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025