שאלה 343177
 
הזמן
 
דווח
 
נהל
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, ו-0 דרגו את העצות.

עלייה במשקל בגלל אכילה רגשית ומבחנים

אנונימית בת 18 | כתבה את השאלה ב-05/01/22 בשעה 17:17

כרגע אני נמצאת בתקופת בגרויות של כיתה י"ב (באמת שהמיתוס שי"ב היא ממש קלה זה זה שקר גדול חח) ויש לי מלא דברים על הראש! בגלל כל המבחנים והחוסר שינה אני עולה במשקל. בחודשיים האחרונים עליתי 3 קילו, הייתי אומרת שזה די מפריע לי במיוחד כשאני יודעת שאני לא מורידה משקל בקלות. לפני הקורונה הייתי מתאמנת, אוכלת בריא, אבל סבלתי מהפרעות אכילה שפגעו לי בבריאות. אחרי שעליתי למשקל שממנו התחלתי להרזות (בערך 57 קילו בגובה 163) המשקל התאזן ופחות או יותר למדתי לחיות עם הג'וקים בראש. בתקופת העלייה היו לי התקפי אכילה שלפעמים ממשיכים לחזור על עצמם עד היום אבל בתדירות נמוכה ובכמויות יותר נורמטיביות. אני בכלל לא מעוניינת לעלות עוד במשקל, ואני מבינה ש3 קילו זה עוד לא ביג דיל אבל גם מפחדת שזה יהיה יותר בעתיד אם לא אעשה משהו. כרגע אין לי לא כוח ולא זמן לספורט וחדר כושר, אז השאלה שלי איך אפשר לשמור על המשקל ואולי אף להרזות בתקופת מבחנים? אשמח לטיפים פשוטים או אפילו תפריטים (אני לא סופרת קלוריות כבר כי זה גורם לי ליותר חרדות מאשר תוצאות אז אבקש לא להציע את זה). אשמח לטיפים בריאים בקיצור :)

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

עצות הגולשים (2) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "שומרים על הגוף"

חדשות במדור
אקראיות במדור

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות