אני בת 17 ועולה לכיתה יב ואני רוצה להתחיל להתחטב לקראת הצבא.
הגובה שלי הוא 1.61 ואני שוקלת 63. אני רוצה לרדת במשקל ל50 קילו.
איך אני יכולה להוריד את אחוזי השומן מהר ולחטב את הגוף?
אין לי בעיה של זמן לעשות ספורט, ואני צריכה גם עזרה בכמה קלוריות אני צריכה לאכול.
אני לא אוכלת גלוטן, ואני ממש רוצה כבר לראות שינוי בסוף החופש (עוד חודש וחצי)
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות




















כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות





כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

































2025