היי. לאחרונה התחלתי להתאמן אחרי כמה שנים שלא התאמנתי. גם בתקופת האימונים הקודמת וגם היום תמיד הייתה לי אותה הבעיה- גם אחוזי שומן גבוהים וגם חוסר בשריר, סך הכל אני נראה בסדר אבל זה מתבטא בשומן העיקש על הבטן ומצד שני גם שרירים מאוד רופסים, במיוחד שרירי הידיים. כשאני חושב על זה אז יותר חשוב לי החיטוב, אבל עם מסת השריר הקיימת שלי אני אראה רזה מדי, לכן רציתי לשאול אם אפשר לעלות במסת השריר במהלך תהליך חיטוב או רק לשמר? ומה באופן כללי מומלץ לעשות חאנשים עם סוג הגוף שלי?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025