היי. אני שוקלת 59 בערך והגובה שלי הוא 1.66. (רוצה לרדת10קג)
אני מנסה לעשות דיאטה ולא הולך לי. ניסיתי לבדוק תפריטים באינטרנט אבל אני לא זאת שקובעת מה אוכלים לצהריים ולכן אני לא יכולה לנסות לסדר לעצמי תפריט דיאט מסודר. יש לכם אולי טיפים איך לתכנן את היום, מה לאכול ומתי לעשות פעילות גופנית?
ועוד דבר: אני לא אוכלת ירקות בכלל.. :/
תודה לעוזרים
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות




















כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות





כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

































2025