היי ,
אני אסביר את עצמי , אני שוקל 56 על מטר 74 , הייתי בעברי במשקל של 87.
ירדתי וירדתי , עכשיו אני נמצא במצב שעוד כחודש אני נרשם למכון כושר או יותר מחודש.
אני כל יום מרעיב את עצמי , אתמול אכלתי כ-1200 קל' , היום , אכלתי : 7 כוסות קונרפלקס ברנפלקס פינוקים 2 כוסות חלב , תפוח אחד , 20 ענבים , 4 פרוסות לחם דגנית עין בר (לחם קל) , 6 כפות קוטג 5% , 4 פריכיות , רבע כרוב , בצל אחד , 2 עגבניות , 2 מלפפונים 3 נס קפה וזהו (יצא משהו כמו 2000 קל' משום מה).
אני רוב היום רעב , גם עכשיו , אנשים אומרים לי שאני נראה "זוועה" ושאני רזה מאוד , אבל עדיין אני מרגיש שיש לי שומן בבטן , למרות שרואים קוביות.
אני לא יודע מה לעשות , אני רוצה להנות מהאוכל אבל לא להשמין , עד שארשם למכון כושר יש משהו כמו חודש בגלל משהו כלכלי , אז לא יודע מה לעשות .......... אני פוחד להשמין כי אם אני אשמין אני אראה מכוער והפנים שלי יהיו "מלאות" ואני אראה מבוגר כזה ...
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025