היי, אני בן 50 ודי מתוסכל.
לפני קצת יותר משנה התחלתי דיאטה, מה שנקרא לאט לאט, לא דיאטת כאסח, אלא פשוט שינוי בהרגלי האכילה צעד צעד, ואכן מצאתי את עצמי כל הזמן בירידה, לפעמים 300 גרם לפעמים ללא ירידה ולעמים ירידה אפילו של קילו.
לפני חודש התחלתי אימוני קרוספיט, אני הולך לאימון 4 פעמים בשבוע, ולתדהמתי עליתי כמעט ב2 קילו.
כמעט ולא אכלתי יותר, וברור שלא אכלתי יותר דברים לא בריאים, המשכתי את התזונה של כל השנה האחרונה, מה עשיתי לא נכון שעליתי במשקל?
זה מתסכל!!!
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025