היי כולם,
אז אני בחופש ואני במכון כושר מיום ראשון. הבעיה היא שהיא פשוט לא יודע להתאים לי תפריט. אני בעודף משקל אז אני רוצה להוריד אחוז שומן ולא שריר. לגבי תוכנית אימונים אני לא דואג אבל יש אץ התפריט. שעד עכשיו הייתי משתמש אצל חלי ממן,
ואז בעצם גיליתי שהתפריט לא עוזר אלא רק פוגע בי( מוריד אחוז שריר). ואני מאוד נוח לי עם האתר שלה שיש כמה אופציות לבחירה.
אז אני לא יודע איך להכין לי תפריט בכללי ואיך להסתדר עם זה. תודה לעונים
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות