אני בגירעון קלורי ואוכלת די בריא אבל לא מצליחה לרדת עוד 3 קילו, למה זה קורה?

לוסי א בת 19 | כתבה את השאלה ב-13/09/22 בשעה 14:50

היי לכולם
בעברי השלתי 18 קילו
כרגע אני גובה 1.68 שןקלת 57/58 ובת 19
אני צריכה לרדת עוד 3 קילו .. ואני פשוט לא מצליחה
אני אןכלת איזה 1000 קלוריות ביום .. ואני יכולה להגיד שאני בוודאות בגירעון קלורי..
אני עושה אירובי (ריצה) איזה 2/3 פעמים בשבוע במשך 40 דק ופשוט המשקל נתקע .. כבר חודשים שלמים שאני לא מצליחה..
זה פשוט מתסכל אני בגירעון קלורי מוגבר ואני אוכלת די בריא.. כבר כמה חןדשים ופשוט אין שינוי
אשמח אם מישהו יודע למה זה יעזור לי מאוד
תודה!

עדכון מלוסי א, שואלת השאלה

שמור עדכון

הזמן

דווח

עקוב

נהל

אני רוצה להגיב בתור אורח!

* כינוי:

(אפשר בדוי!)

* מין:

* גיל:

* כתובת מייל:

בשביל מה?

הוספת סרטון מ-YouTube

קישור הסרטון:

הסר סרטון

אני רוצה ששואלת השאלה תראה את כתובת המייל שלי

אני מסכים לאמור בתנאי השימוש ומצהיר/ה כי אני בעל/ת זכויות יוצרים בתוכן המועלה וכי התוכן המועלה עומד בקריטריונים המופיעים בתנאי השימוש.

הוספת עצה

שולח את העצה...

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות