שומרים על הגוף שומרים על הגוף
 
שאלה 359049
 
הזמן
 
דווח
 
נהל
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, ו-0 דרגו את העצות.

עשיתי אימון ראשון מזה שנה לפני חודש והשרירים שלי חלשים ממש, זה הגיוני?

שםבדוי בן 21 | כתב את השאלה ב-16/10/22 בשעה 09:46

אהלן
לפני חודש עשיתי אימון ראשון מזה שנה כמעט, כמובן שהאימון היה עם משקלים הרבה יותר קלים.
אבל מה שכן היה חריג זה שהיו לי כאבי שרירים במשך כמעט שבוע.
ועד עכשיו יש לי חולשה בשרירים.
הייתי יכול לעשות 30 שכיבות שמיכה ועכשיו אני יכול לעשות 10 בקושי.
אני פיזית מרגיש שהשרירים שלי משמעותית הרבה יותר חלשים
לא קרה לי מצב כזה בחיים שכחודש אחריי השרירים עדיין חלשים (לא כואבים)
חשוב להגיד שעשיתי עוד אימון יותר קל בחודש האחרון אבל לא זכור לי שהלכתי אחורה מבחינת יכולת וסיבולת מאימונים אחרי הפסקה ממושכת.
זה מצב הגיוני? השרירים עדיין בתהליך התרפאות?
תודה וסליחה על השאלה החופרת

 
הזמן
 
דווח
 
נהל

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

עצות הגולשים (4) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "שומרים על הגוף"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות

שאלות חדשות ב AskPeople  

טוען...
הצג עוד שאלות חדשות