אף פעם לא רצתי קבוע ומסודר. אבל בשנתיים שלוש האחרונות מאז שהשתחררתי מצה"ל הייתי יוצא לריצה נגיד 10 פעמים בשנה. לפעמים פעם בחודש או פעמיים בחודש ולפעמים רק פעם בחודשיים. ריצות של 5-10 ק"מ. כשבממוצע כל ק"מ חמש דקות. [מהיר אני לא ולא ניסיתי להיות כזה אף פעם]
אבל בחודשיים האחרונים אני מנסה לרוץ וכבר פעם רביעית שאני לא מצליח לסיים 5 ק"מ. ומתעייף מאוד כבר אחרי 3או מקסימום 4 ק"מ. כשגם הם באותו קצב ולא בגלל שפתאום רצתי מהר מידי והורדתי חצי דקה או דקה לק"מ.
נשארתי באותו משקל.. וכאמור אף פעם לא רצתי מסודר.. ואין לי שמץ מה הגורם לכך.. למשהו יש רעיון אולי או ידע בנושא? תודה.
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025