שלום לכולם.
לפני כמה שנים הלכתי למדקר סיני ממש טוב. בפרק זמן קצר הוא איבחן אותי, כמעט מיד עשה לי דיקור סיני ממש מעולה וגם רשם לי צמחי מרפא שעזרו לי מאוד.
המדקר הזה בדק לי הדופק, הסתכל לי בעיניים, אני חושב שהוא היה סוג של הומואופית ולא רק מדקר. הוא אמר שיש לי גוף חלש שזקוק להרבה התעמלות כדי לחזק אותו, להרבה ויטמינים ותוספי תזונה ובעיקר הוא דיבר איתי על שינה. אני מסכים בכללי שכולם היום מתעלמים ולוקחים תוספי תזונה, אבל הקטע הבעייתי הוא השינה.
מי היום אחרי גיל 22 או אפילו אחרי גיל 21 ישן 8 שעות בלילה?! אני עובד במשרה מלאה, ככה שאני צריך לקום כל בוקר בערך בשעה 7. העבודה מתחילה ב-8 וחצי ויש גמישות בשעות העבודה, אבל אני לא אוהב להתחיל לעבוד מאוחר. בנוסף לזה אני גיימר ואני בטוח שהמון גיימרים יסכימו איתי שמשחקים הם הכי כיפיים לקראת סוף היום ובשעות הקטנות של הלילה.
ניסיתי לתקופה מסוימת לישון כל לילה 8 שעות וזה גרם לי להרגשה נפלאה. הרגשתי חזק, הרגשתי ממוקד, הייתה לי מלא אנרגיה. עשיתי את זה בתקופה שבין עבודות ככה שלא הייתה לי עבודה על הראש בבוקר. אני מבין שהמדקר הסיני מבין מה הוא אומר וששינה זה דבר מאוד בריא ומאוד טבעי לגוף.
איך אני מצליח לעבוד במשרה מלאה, גם להינות קצת מהחיים וגם לישון 8 שעות כל לילה?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025