התניה קלאסית היא תהליך שבו גירויי מעורר תגובה מסוימת. למשל אם אשמיע לכלב צלצול פעמון ומיד אחר כך אביא לו חתיכת בשר, צלצוצ הפעמון ייקשר לכלב לתיאבון.
אני אדם מאוד עצלן מטבעי ולצערי כל חיי הייתי כך, בלימודים, בחברה ובשירות לא ממשתי את עצמי כלל ולא משנה כמה פעמים אני אומרת שדי, מספיק אני לוקחת את עצמי בידיים זה אף פעם לא מתממש ואני מגיעה לאותה נקודת התחלה.
אז חשבתי אולי לעשות על עצמי התנייה קלאסית עם טייזר, כל פעם שאני סוטה מהמטרה ומהיעד אני אשתמש בטייזר.
זה אולי נשמע מטורף, אבל תשמעו אותי לפני שאתם שופטים. דבר ראשון, אני אחפש אמצעי למתח נמוך וסביל אך מספיק דיו כדי לגרום אי נוחות מסויימת בשביל ל"חייט" את עצמי מחדש. ואני מעדיפה לעשות את זה על פני להמשיך את חיי כמקודם כי באמת ניסיתי הכל וכבר נמאס לי מזה. דבר שני, התנייה קלאסית זה משהו שקורה לנו בין אם אנחנו מודעים לו או בין אם לאו, התניות שנוצרות בתת מודע בהתאם לתרחישים שקורים, אפילו בפרסומות, בסדרות ובסרטים יש אנשים שמחדירים לנו מסרים ויוצרים אצלינו התניות מכוונות. אז למה שלא אשלוט על זה בעצמי, למה שלא אתווה את דרך החשיבה כרצוני ולטובתי שלי באמצעות אמצעי עזר?
אשמח לשמוע את דעתכם
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
2025