היי,
אז לפני ארבעה חודשים התחלתי דיאטה אחרי שנים שלא התייחסתי למשקל שלי כמעט בכלל. היה לי ניסיון של דיאטה בתור ילד קטן יחסית והזכרונות שלי מזה בעיקר טראומתיים.
אבל עשיתי את זה בסוף, בכנות, כי ראיתי להיראות יפה וכי נמאס לי להרגיש גדול מדי לחנויות בגדים או בתמונות.
הורדתי 14 קילו בערך בשלושה חודשים וקצת, ואני יודע שזה יפה. אני עדיין לא בנקודה שאני רוצה להיות בה, אבל אני מרגיש שאני מתחיל לפתח התנהגויות לא טובות. אני מדלג לפעמים בין ארוחות כדי שאשרוף יותר, לא נתתי לעצמי "לחטוא" ולגעת במתוק בכלל בכלל בכלל, וגם כשנוגע בפירות או משהו כזה אני מרגיש המון רגשות אשמה.
אני מסתפר לפני שקילה כדי שאולי אולי משהו מהשיער יוריד, אני מפחד לאכול פסטה או דברים מבצק כי זה יותר שומני, ואני לא מפסיק לצלם את עצמי ולהשוות תמונות.
אני יודע שהדברים האלו מחמירים, אני יודע שזה לא בריא. אבל אני לא מצליח להפסיק, אני פשוט מרגיש שמן, בכל זמן ועם כמה שאני מתאמץ. אני לא יודע איך להרגיע את המחשבות האלו, איך להפסיק להיות בקיצון.
תודה לכל העונים.
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025