היי אז אני בת 20 מאזור ראשון,
השתחררתי לא מזמן מהצבא ורק חיכיתי לחזור להתאמן להתחטב ולהיכנס לכושר , אבל לא לקחתי בחשבון את הפחד ללכת לבד לחדר כושר שלא מכירה ולהתאמן לבד,
לצערי אין לי עם מי ללכת להתאמן ואני מתה מפחד.
לפני שהתגייסתי ירדתי 13 קילו והייתי רזה ובכושר מטורף אבל במהלך השירות הצבאי עליתי הכל וכפול ועכשיו אני יותר חסרת ביטחון ואני כבר פחות זוכרת תרגילים ואיך להתאמן נכון, אני צריכה להיכנס לזה לאט לאט וממש באלי להתגבר על הפחד וללכת לחדר כושר אבל אני מרגישה שלפחות להתחלה אני חייבת פרטנר או פרטנרית כדי שארגיש יותר בטוחה..
אז אם יש כאן אנשים שמעוניינים להתחיל להתאמן בחדר כושר ספייס שבעזריאלי ראשונים אני מאוד אשמח ,
ואם יש לכם טיפים איך להתגבר על החרדה מללכת ולהתאמן לבד אני אשמח לעצתכם
תודה מראש
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות