שאלה 378093
 
הזמן
 
דווח
 
נהל
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, ו-0 דרגו את העצות.

מתמודד עם התקפי חרדה, הפרעת חרדה ומחשבות טורדניות, איך לצאת מזה?

אלכס בן 25 | כתב את השאלה ב-09/02/24 בשעה 18:34

היי חוויתי טראומה ב 2018 מקטטה , וחייתי בפחד וסטרס שיפגעו בי משהו כמו חצי שנה וזה הסתיים , ו ב 2020 התחילו לי בעיות בקיבה שגרמו לי התקף חרדה ראשון בשנת 2020 וביליתי לילה שלם במיון ,לא הבנתי אז מה קרה וממה , מאז חוויתי עוד התקפים , לעיתים רחוקות , אבל ידעתי איך להתנהל איתן והמשכתי רגיל , בסוף חצי שנה שעברה עברתי עוד טראומה בגלל בעיה של קרוב משפחה עם אנשים , חייתי בפחד ולחץ עד סוף חודש אוגוסט עד שזה הסתיים , באוגוסט ככה סיימתי לימודי תעודה , והתחלתי לחפש עבודה וגם באותו זמן לא היה לי את הזמן להתפנות לעצמי ולחיפוש בגלל היסחי דעת ולחצים ודברים חיצוניים מהסביבה הקרובה , ואז באה המלחמה ושוב עוד מכה ואי ודאות ובאותו הזמן גם עברתי תקופה בריאותית קשה , כל זה התיש אותי ממש , וכל הזמן הייתי במחשבות על זה ועל הבריאות שלי ומחפש בגוגל , ולפתע ביום אחד כמו שאומרים לפני שינה הופיעה לי מחשבה טורדנית שעשתה לי פחד מטורף וכנראה זה הוביל להתקף חרדה , יש לציין שבתקופה שהייתי חולה חוויתי התקף חרדה של אי שקט נראה לי תופעת לוואי מהאנטיבוטיקה שלקחתי אז , ואז הרגשתי שאני נתקע ומתחיל הידרדרות במצב הנפשי ומחשבות טורדניות וחוסר יציבות במצב רוח לא נתנו לי מנוח , והתחלתי לעשות דיקור סיני וזה איזן אותי תקופה , אך גם בתקופה הזאת עברתי התקפי חרדה וכל הזמן הרגשתי שזה עוד רגע עולה , וזה מתיש , ועכשיו אני מרגיש לא יודע אם זה דה פרסונליזציה בגלל החרדה , ותקועה לי בראש מחשבה קיומית שמטריפה אותי על איך שאני קיים ואיך ,מין הרגשה כזאת שאני דמות בעולם , אני מנסה כמה שיותר לקבל אותה ולא להילחם איתה אבל , מפחד שתשגע אותי , לא יודע מה קורה לי מרגיש תקוע וחסר אונים ולפעמים מרגיש ערפול חושים ומוח מעורפל , איך יוצאים מהדילמה הזאתי בבקשה , אני רוצה לחזור למי שאני כי באמת אני מודע לאני הפנימי שלי ויש לי כוח לסבול ולחיות אני בן אדם מאמין אך זה מתיש אותי כבר , אשמח לחוות דעת מכם

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה

עצות הגולשים (5) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "מה שעובר עליי"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות