שלום לכם.גובהי 1.70 ופעם ההיתי דחליל ושקלתי 58 ק'ג וההיתי גם מעשן.עם הזמן הגיל עושה את שלו כנראה ועליתי לאזור 70 ק"ג.לפני 9 שנים הפסקתי לעשן מה שתרם לבריאותי אך גם גרם לזינוק מטאורי במשקל ואני כיום שוקל 91,90 ק"ג ו מי ש גם בטן ברוך השם.אני לא מזהה את עצמי בתמונות למרות שאני לא נראה כזה נורא שמן.חייב לציין שאיני עושה יותר מידי ספורט אך בעבודה אני די פעיל.בגלל הבטן אני פחות רואה אותו.....מה ניתן לעשות כדי להוריד משקל ובעיקר את הכרס?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025