לפני שנה בערך התחלתי לעשות כל דבר אפשרי כדי להרזות (אחרי שהייתי אצל דיאטנית ולא עזר לי)
קראתי על המקרה של עינב חודדה וראיתי שהיא עשתה דיאטת כאסח, ניסיתי גם
סתמתי את הפה שלי פחות או יותר, שתיתי מלא מים
ואכלתי אולי 700 קלוריות הכי הרבה ביום והיו ימים שגם 400 קלוריות.
ירדתי מאז 18 קילו
שקלתי 68 והיום אני 49-50
הגובה שלי עכשיו הוא 1.75
הBMI שלי משהו כמו 17-18
אני נחשב בהתחלה של תת משקל
אני לא אוהב איך שאני נראה עכשיו
יש לי עצמות בולטות ואני לא אוהב את זה וגם אני מרגיש לא בריא
התחלתי לפני חודש/חודשיים לנסות לעלות במשקל אבל לא הצלחתי עד היום
רק משהו כמו 400 גרם
בבקשה תעזרו לי
איך לשלב עם זה ספורט גם (חוץ מחדר כושר)
תודה רבה לעונים!
וגם רציתי להעביר את זה הלאה, כמה שזה מסוכן לעשות את הדיאטות האלה והיום אני סובל ממנה (התחילו כאבי בטן חזקים בעקבות זה)
תודה! ושבת שלום
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025