שומרים על הגוף שומרים על הגוף
 
שאלה 38836
 
הזמן
 
דווח
 
נהל
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, ו-0 דרגו את העצות.

אני כבר לא יודע אם אני אצליח או לא, מפחד שזה יפגע לי בגדילה

איתי בן 14 | כתב את השאלה ב-16/08/14 בשעה 22:43

שלום.
לקח לי 3 שעות לבנות לי תפריט.
הנתונים שלי הם
גיל-14
משקל-62
גובה-160
אז אני בחיטוב. האחוז שומן שלי הוא מעל 15 כך שאני לא בדל פחמימה. עכשיו בניתי לי תפריט מזון.
ובגלל שקראתי שאני צריך שומן וחלבון הגרם של שניהם הוא 1XX והפחמימה היא רק 50. אני מפחד שזה יפגע לי בגדילה. אני בכלל לא יודע אם זה יעבוד, אני עובד חזק במכון 5 פעמיים בשבוע ומשלב אירובי תמיד וכוח.
רציתי לדעת אם זה לא יפגע לי בגדילה, או בכלל התפריט יעבוד.
תודה על המענה

 
הזמן
 
דווח
 
נהל

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

עצות הגולשים (2) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "שומרים על הגוף"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות

שאלות חדשות ב AskPeople  

טוען...
הצג עוד שאלות חדשות