היי אני בת 23 ועד לפני שלושה ימים שקלתי 112, איך לרדת במשקל?

kukh בת 23 | כתבה את השאלה ב-03/07/25 בשעה 16:39

היי אני בת 23 ועד לפני שלושה ימים שקלתי 112 והיום אני שוקלת 110.4
בגלל שאתמול עד השעה 18:00 צמתי וא זנפלתי ואכלתי שתי פיתות כוסמין עם שניצל ואז הלכתי לחדר כושר ושרפתי 800 קלוריות.
כל החיים הייתי ילדה שמנה , הבטן שלי ממש גדולה עם שני כפלים עבים .
אני לא יודעת מה לעשות עם עצמי עשיתי כל דיאטה אפשרית
ניתוח מיני מעקף לא אופציה
תגידו לי את דעתכם הכנה והקשוחה שאולי אני אתעורר על עצמי

עדכון מkukh, שואלת השאלה

שמור עדכון

לצום יומיים עם אימונים ואז לאכול ארוחה קטנה

דחוף את שמנה מידי

לא

כן זהיעזור

הזמן

דווח

עקוב

נהל

אני רוצה להגיב בתור אורח!

* כינוי:

(אפשר בדוי!)

* מין:

* גיל:

* כתובת מייל:

בשביל מה?

הוספת סרטון מ-YouTube

קישור הסרטון:

הסר סרטון

אני רוצה ששואלת השאלה תראה את כתובת המייל שלי

אני מסכים לאמור בתנאי השימוש ומצהיר/ה כי אני בעל/ת זכויות יוצרים בתוכן המועלה וכי התוכן המועלה עומד בקריטריונים המופיעים בתנאי השימוש.

הוספת עצה

שולח את העצה...

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות