שוקלת 47, רוצה להוריד את מסת השומן בבטן ולהבליט את השריר

שואלת בת 20 | כתבה את השאלה ב-23/08/14 בשעה 17:11

היי, אני מטר 63, שוקלת 47 ק״ג, יש שיחשבו שזה מעט..
העניין שאני אוכלת יותר ממתקים ושטויות ודברים עם שומן ופחות דברים בריאים ועם כמה שאני רזה, הבטן לא נראית ככה.
הייתי שמחה להכוונה בזה ממי שיודע,
מה אני צריכה לאכול ואיך להתאמן כדי לחטב את הבטן ולהוריד את מסת השומן בבטן?

עדכון משואלת, שואלת השאלה

שמור עדכון

הזמן

דווח

עקוב

נהל

אני רוצה להגיב בתור אורח!

* כינוי:

(אפשר בדוי!)

* מין:

* גיל:

* כתובת מייל:

בשביל מה?

הוספת סרטון מ-YouTube

קישור הסרטון:

הסר סרטון

אני רוצה ששואלת השאלה תראה את כתובת המייל שלי

אני מסכים לאמור בתנאי השימוש ומצהיר/ה כי אני בעל/ת זכויות יוצרים בתוכן המועלה וכי התוכן המועלה עומד בקריטריונים המופיעים בתנאי השימוש.

הוספת עצה

שולח את העצה...

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות