הגובה שלי הוא : 1.69
והמשקל הוא : 60 קילו
יש לי בטן כזאת וזה ממש מפריע לי ומוריד לי את הביטחון , התחלתי לפני שבוע דיאטה ובמשך שלושה ימים עשיתי הליכה של שעה ו40 דקות , כפיפות בטן (60 ביום) , ואירובי של 15 דקות דרך היוטיוב
ואכלתי ארוחות מסודרות ואני מרגישה ממש רעבה כאילו אני מרעיבה את עצמי
אכלתי היום בבוקר חביתה עם סלט ,בצהריים תפוח ,ועכשיו אכלתי פרכיות עם גבינה וסלט
אני רואה שזה לא הכי עוזר לי עדיין יש לי בטן לא משנה מה אני עושה....
מישהו מביןמבינה מה צריך לעשות ומה עוזר ואיזה אוכל צריך לאכול כדי להרזות בבטן ?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025