שלום, אני נער בן 16 תמיד הייתי רזה ודי שרירי, בשנה האחרונה התחלתי להתאמן הרבה פיתחתי מאוד את השרירים וגם עליתי במשקל למרות שאני עדיין די רזה, ביום כיפור הקרוב אני מתכוון לצום, העניין שקראתי שכשהגוף רעב הוא לוקח מהשרירים, אני מפחד שבגלל הצום כל העבודה שלי על פיתוח גוף תרד לטימיון ואני יצטרך לעשות הכל מחדש. מישהו יכול להסביר לי אולי איך להמנע מזה? מה לאכול לפני כדי שהשרירים לא יתפרקו, או עד איזו רמה הם מתפרקים?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025