שלום..
לאחרונה עליתי ממש במשקל..
הגובה שלי הוא 1.55 משקל נוכחי 65
יש לי כרס ואני מעוניינת לרדת במשקל אבל מאוד קשה לי לאכול נכון כי לאחרונה התחלתי לעבוד במוקד טלפונים .
שעות העבודה שלי נעים בין 8-17 ו- 11-19 .
יוצא שאני לא אוכלת כמו שצריך ואז חוזרת מורעבת הביתה ואוכלת המון.
קשה לי גם לחזור להתאמן כי אין לי כל כך זמן ואני חוזרת מותשת מהעבודה.
אני יודעת שעליי להיות במאזן קלורי שלילי על מנת לרדת במשקל אבל שוב קשה לי כי
העבודה ממש מגבילה.
אני קצת מיואשת .. אשמח לטיפים.
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות