שומרים על הגוף שומרים על הגוף
 
שאלה 43981
 
הזמן
 
דווח
 
נהל
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, ו-0 דרגו את העצות.

לא מצליחה לשמור על המשקל

ילדה בת 15 | כתבה את השאלה ב-26/09/14 בשעה 21:06

מלפני מה חודשים החלטתי לקחת את עצמי בידיים
והורדתי כמה קילוגרמים עודפים ככה שאני עכשיו במשקל נורמלי וטוב ,
55 ק"ג בגובה 162...
לא עשיתי דיאטת כסאח או משהו! פשוט אכלתי 1200 קלוריות ביום ונמנעתי ממתוקים, עכשיו הבעיה היא שבהדרגה התחלתי להפסיק עם הדיאטה,
הפסקתי לספור את הקלוריות, הרשתי לעצמי מדי פעם מתוקים והכל,
ואכלתי כמעט אותו הדבר כמו בדיאטה רק טיפה יותר,
והתחלתי לעלות בהדרגה במשקל,
כשאני רואה שאני עולה במשקל אני שוב מתחילה לספור ולהקפיד ויורדת,
וברגע שאני מפסיקה ומתחילה לאכול רגיל אני עולה שוב,
וככה זה נמשך כבר הרבה זמן!! אני לא רוצה להיות כל החיים שלי להיות בדיאטה
אלא פשוט לאכול רגיל ובריא ולשמור על הגזרה,
איך אני שומרת על המשקל?
חשוב לציין גם שאני עושה ספורט פעמיים בשבוע
ולא אוכלת חטיפים או שותה שתייה מתוקה!
הכוונה במרשה לעצמי מתוקים זה מדי פעם דגני בוקר מתוקים, חטיפי אנרגיה וכאלה ורק באירועים וכו' מרשה לעצמי מתוקים...

 
הזמן
 
דווח
 
נהל

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

עצות הגולשים (3) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "שומרים על הגוף"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות

שאלות חדשות ב AskPeople  

טוען...
הצג עוד שאלות חדשות