אז ככה החלטתי שכניסה לשנה החדשה תבוא עם שינוי .
אני עד גיל 13 הייתי רזה מאוד וכמובן עליתי במשקל היו לי עליות וירידות וכבר כמה שנים טובות מאוד אני עם גובה 1.79 שוקל בין 75-77 קילו .
בזמן האחרון הייתה לי עלייה במשקל וכרגע אני עומד על 79 ק"ג .
פשוט התחלתי להרגיש לא בנוח עם עצמי, אז החלטתי שמהיום אני אנסה לשבת על אוכל
יותר בריא וכמובן לעשות ספורט. אני אדם עם סיבולת מאוד גבוהה תמיד כל קיץ הייתי רץ
בין 6-7 ק"מ פעם ביומיים או אפילו כל יום. הבעיה שלי זה להיות עקבי, ולא לעצור.
המטרה שלי כרגע לחזור למשקל של 73 ק"ג.
כלומר להוריד 6 קילו - לא קל אבל מציב מטרה ונותן הבטחה כאן שזה יעודד אותי עוד
יותר.
אנסה לעדכן כאן את הנתונים שלי - מקווה שאני לא יכשל הפעם!!
כמובן שכל הצעות לאיך להוריד ואיזה אוכל עדיף לאכול מוזמנים לשתף איתי יכול להיות שדווקא תעזרו לי!!
אני מבאר שבע אז אם יש מישהו/מישהי שרוצה גם להצטרף למהלך הזה וכמו שאומרים לרדת בגדול או פשוט לעשות ספורט מוזמן להשאיר לי אימייל לצורך התקשרות.
תודה רבה ומהיום אני מתחיל את העבודה הקשה!!
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025