אני רוצה להוריד 10 ק"ג, תזונה בריאה ומסודרת פלוס 40 דקות הליכה בכל יום?

ליאור בת 22 | כתבה את השאלה ב-28/09/14 בשעה 14:31

שלום לכולם,
אני מעוניינת להשיל קילוגרמים ממשקלי במשך תקופה של כמה חודשים. להשיג גוף יפה וחטוב. יש לציין שהקילוגרמים שנמצאים עליי לא באים לידי ביטוי בצורה מדובללת אלא אני מוצקה כבר ורציתי לצמצם את ההיקפים.
תזונה בריאה ומסודרת פלוס 40 דקות הליכה בכל יום יניבו תוצאות? האם 40 דקות יומיות מספיקות או שיש להגדיל את זמני ההליכה?

עדכון מליאור, שואלת השאלה

שמור עדכון

הזמן

דווח

עקוב

נהל

אני רוצה להגיב בתור אורח!

* כינוי:

(אפשר בדוי!)

* מין:

* גיל:

* כתובת מייל:

בשביל מה?

הוספת סרטון מ-YouTube

קישור הסרטון:

הסר סרטון

אני רוצה ששואלת השאלה תראה את כתובת המייל שלי

אני מסכים לאמור בתנאי השימוש ומצהיר/ה כי אני בעל/ת זכויות יוצרים בתוכן המועלה וכי התוכן המועלה עומד בקריטריונים המופיעים בתנאי השימוש.

הוספת עצה

שולח את העצה...

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות