שלום רב,
בהרבה מאוד מאמרים בנוגע לירידה במשקל וצמצום תאבון מצויין כי כדי להתחיל את הבוקר עם ארוחת גדושת חלבונים.
כאחד שלא אוהב לאכול שהוא קם,
רציתי לשאול האם אני יכול פשוט לשתות שייק חלבון (זה של המתאמנים), שיספק לי כ-30 גרם חלבון,
במקום אחוחה?
יש לציין שאני לא מתאמן או משהו, רק רוצה להוריד במשקל.
(שוקל 83, גובה 1.82)
תודה!
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות




















כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות





כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

































2025