היי.
אני בן 18. שוקל 74 ק"ג ובגובה 1.75. הBMI שלי תקין לחלוטין אבל יכל להיות יותר טוב וקרוב לאמצע. אני בסה"כ לא שמן ואפילו לא קרוב. אבל יש לי בעיה אחת: יש לי קפל שומן בבטן התחתונה שמפריע לי לקבל בטן עם קוביות. מתחת לשומן הבטן יש לי קוביות, וכשאני עושה שריר בעיקר בבטן העליונה רואים אותן. אבל הקפל הזה זה מעיין מאגר שומן שמסרב לרדת. אם אני ארד במשקל זה יוריד מכל מסת הגוף - מהרגליים, שרירי היד... ולאו דווקא מהבטן. ואני לא רוצה לאבד את השרירים הללו שפיתחתי. אני רק רוצה להוריד את הקפל הזה שיחשוף את הקוביות שמתחת. הוא גם בולט בחולצות צמודות שאני לובש על הגוף וזה מפריע לי כי אני אפילו לא קרוב להיות שמנמן! רק הקפל הזה מציק לי.
איך מורידים את הקפל הזה?
חיזוק השרירים הקיימים? כפיפות בטן? בטן סטטית תעזור? כמה פעמים ביום?
מה עושים?! תודה!!!
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025