יש לי בעיה כבר המון זמן. אני חייבת לרדת במשקל ואני כן שומרת על התזונה, אבל מסתבר שזה לא מספיק ואני גם צריכה להזיז את עצמי מהמיטה.
אני מוכנה לעשות ספורט, אני באמת רוצה, אבל אני פשוט לא מוצאת את הדרך...
לדוגמא הליכה- לא כל יום יש לי עם מי ללכת ככה שאני פשוט לא עושה את זה, כי לבד אני באמת לא רוצה.. אימון בבית הוא גם בדרך כלל יותר לשרירים ואני גם אף פעם לא מוצאת אחד שבאמת מתאים לרמה שלי כי אני לא בכושר בשיט. אני גם לא מוכנה ללכת לחדר כושר כי אני מאוד מובכת.
כל החברות שלי מאוד ספורטיביות כי הן כולן רקדניות מגיל קטן או שיש להן הליכון בבית (לי לא מסכימים) ורק אני לא מצחיחה למצוא את הדרך..
מה לעשות? יש למישהו רעיון?
תודה
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025