אני התחלתי לאכול בריא ולרוץ, רזיתי ב 3 קילו תוך שלושה שבועות וזה ממש סבבה
אם אני אעשה 20 דקות ריצה + חצי שעה פילאטיס 5-6 פעמים בשבוע, אני אראה חיטוב משמעותי? (לווא דווקא ירידה במשקל מעניינת אותי..) או שצריך לרוץ יותר/פילאטיס יותר? אני רוצה לנצל את הזמן בצורה הטובה ביותר, אשמח אם תענו ליD:
הגובה שלי 1.65 ואני שוקלת כרגע 53 ק"ג
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות




















כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות





כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

































2025