אני התחלתי לאכול בריא ולרוץ, רזיתי ב 3 קילו תוך שלושה שבועות וזה ממש סבבה
אם אני אעשה 20 דקות ריצה + חצי שעה פילאטיס 5-6 פעמים בשבוע, אני אראה חיטוב משמעותי? (לווא דווקא ירידה במשקל מעניינת אותי..) או שצריך לרוץ יותר/פילאטיס יותר? אני רוצה לנצל את הזמן בצורה הטובה ביותר, אשמח אם תענו ליD:
הגובה שלי 1.65 ואני שוקלת כרגע 53 ק"ג
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות