אני חיילת כבר שנה וחצי (שמי הוא שם בדוי.)..אני לא פקידה בקריה ואני לא עושה תפקיד משרדי...אני מתמידה לרוץ 3 פעמים ביום ,אוכלת פחמימה אחת ביום,המון ירקות ובשר )כמובן שכל זה אוכל רק צבאי כי אני סוגרת הרבה בבסיס..)
לעומת זאת,אני כן אוכלת חטיפי אנרגיה (100 קלוריות לחטיף) ופיטנס שוקולד...ומידי יום גם שותה שוקו.
בנוסף..אני אוכלת הרבה אבוקדו (בריא אך משמין)...
אני נחשבת בחורה ספורטאית...אני בכושר טוב ויש לי שרירים ברגליים..אך עדיין אני הולכת ומשמינה...העלתי 10 קילו מאז הגיוס.יש לי בטן יחסית נפוחה וירכיים גדולות...אני יודעת שזה מבנה גוף והכל,אבל אני רוצה לחזור למשקל שהייתי בו לפני הצבא ...זה קשה אבל אננ מניחה שזה אפשרי...
דרך אגב.גובהי הוא 1.66 ומשקלי הוא 75 קילו...
מישהו יכול להמליץ לי איך להוריד את הבטן..ירכיים ומשקל בכללי?
תודה רבה
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025