לעשות ספורט לשנות תזונה ולמרות ההכרחיות שבדבר, לא למהר.
היי. אני בת 18. הגובה שלי הוא מטר חמישים ונכון להיום אני שוקלת בסביבות ה64. אני רוצה ואפילו חייבת להוריד תוך חודשיים לכל היותר 15 קילו. זה אפשרי לעשות את זה מבלי שיהיו לי בסוף התהליך סימני מתיחה ועור מדולדל? האם אתם הייתם ממליצים לי לעשות שאיבת שומן או הצרת היקפים כלומר לקבל עזרה מבחוץ? אגב, נרשמתי למכון כושר והחלטתי שאני משנה את התזונה הלקויה שלי . רק שאני לא חושבת ששינוי תזונתי וספורט במכון כושר של כמה ימים בשבוע יניבו את התוצאות במהירות הדרושה. האם עליי לעשות ספורט לשנות צזונה ולהוסיף עזרה מבחוץ? נ.ב יש לי כסף וחסכונות של כמה עשרות אלפים. אז אני יכולה לעשות את זה....
צריכה את עזרתכם אז תודה לכל העונים. (חשוב לי נאוד להוריז את ה15 קילו מהגוף אבל עוד יותר חשוב שלא יהיו לי סימני המתיחה בגלל שזה מעט זמן בשביל להוריד 15)
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025