היי שמי מיקי , אני שוקלת 76 והגובה שלי הוא 1.60. ככה שאתם יכולים לדמיין שאני די שמנמנה.
אני לא אוהבת בשר, ברמה של אוכלת רק סטייקים וזה א' מאוד שומני וב' לא נפוץ אצלנו בבית.
איזה מקורות חלבון או מה כשאי לי לאכול כדאי לאזן את התזונה ולא לאכול רק פחמימות שהם לא בשר?
האם בירקות יש חלבון ?
תודה
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות